优秀学子分享高考“通关秘籍”

■黄炜钊与班主任杜梓良。 6月25日高考成绩放榜，南海中学、桂城中学的多名学子以优异的成绩脱颖而出。他们在高兴之余，也分享了自己的学习秘诀。 黄炜钊 以科比精神逐梦 规划多元暑期生活 ●学校：南海中学●目标大学：哈尔滨工业大学、南京大学 6月25日中午，南海中学308班学生黄炜钊收到成绩通知短信，惊喜、振奋的心情背后，是他践行“张弛有度”学习哲学的成果。这位以哈尔滨工业大学、南京大学为目标的学子，用自身经历诠释高考突围之道。 谈及学习心得，黄炜钊总结四大要诀：既需破除高考焦虑，亦要拒绝“摆烂”心态，在节奏把控中保持学习张力；以“黑马逆袭”信念破除自我怀疑，坚信“相信的力量”；从篮球偶像科比的拼搏精神中汲取动力，用永不言弃的态度直面瓶颈；考前通过阅读范文《得与失只是过程》调适心态，以文字力量重塑冷静思考能力。 在心态管理上，他形成科学策略：坚持规律作息保障学习效率，践行“学玩结合”原则，课间主动放松身心；面对压力时以积极心理暗示杜绝内耗，将高三比作马拉松，强调匀速发力的智慧。 班主任杜梓良老师的幽默风格让班级充满活力，“他用轻松氛围化解备考压力，是我学业与心理的双重引路人。”黄炜钊对班主任的悉心培养深表感激。 对于即将开启的暑假，他规划多元体验：以文化旅行拓展视野，通过驾考掌握实用技能；以外卖员暑期工体验社会百态，同时延续阅读习惯浸润书香。

■宋婧怡和班主任傅惠敏（右一）。 宋婧怡 以松弛心态 书写高考答卷 ●学校：南海中学●目标大学：南京大学 得知2025年高考成绩后，南海中学307班宋婧怡同学的目标——南京大学，稳了！她以“计划拆解、节奏把控、细节深耕”为备考核心，在成绩起伏中淬炼出独特的成长智慧。学习上，宋婧怡将目标拆解为周计划与日清单，以“任务颗粒化”破解焦虑。她强调“慢节奏”的价值：“曾用两小时钻研物理题，看似耗时，实为思维沉淀的必要过程。” 面对错题，她独创“三维分类法”，将失误分为“可掌握”“可突破”“待攻坚”三类，通过量化可挽回分数精准定位漏洞，某次数学考试按此复盘后，发现近30分属“本可避免的丢分”。 谈及心态调整，班主任评价的“松弛感”曾让她困惑，最终化作备考密钥。从年级第3跌至97名的经历中，她摸索出“正视波动——理性归因——相信自己”的调适法：“成绩起伏是漏洞排查契机，而非能力否定。”她以“每天多坚持10分钟”的微小行动积累信心，最终在考场上以平常心应对。 “感谢班主任用两年时光打造温暖的307班。”宋婧怡特别提及，傅惠敏老师有温度、有智慧的教育让她在高压中感受到支持，“模考失利时，一张写着‘韧性比分数珍贵’的便签，比任何说教都更有力量。”

■龚炜婷。 龚炜婷 坚持制定详细计划 身体也是重要基石 ●学校：桂城中学●目标大学：清华大学 6月25日高考成绩放榜，桂城中学学子龚炜婷以优异的成绩脱颖而出。“紧张与期待交织，但当成绩跃入眼帘的那一刻，所有的付出都化作了欣慰与感恩。”她表示，这份成绩不仅是个人努力的成果，更凝聚了师长、家人无条件的支持与鼓励。 “青衿之志，履践致远。”龚炜婷用这句座右铭总结自己的高考征程。回望过去的三年，教室的灯光与窗外的星月见证了她“三更灯火五更鸡”的坚持，也记录下她“守得云开见月明”的笃定。无数个挑灯夜战的日子，那些为攻克难题流下的汗水，最终都化作照亮前路的熠熠星光，成就了这段令她难以忘怀的奋斗岁月。 谈及取得优秀成绩的“秘诀”，龚炜婷有着清晰的学习方法论。在日常学习中，她始终坚持制定详细计划，让每一天都充实而有方向。“尽早补齐短板至关重要，时间不会像你想象中那么充裕，千万不能到最后才仓促恶补。” 同时，她深知身体是成功的基石，即使在备考最紧张的阶段，也会抽出时间坚持锻炼。面对学习中的挫折，龚炜婷从未轻言放弃，她坚信，成功终会在全力以赴后如约而至。 高考之路并非独行，龚炜婷心中满是感恩。“我发自内心地感谢所有老师，是他们给予我前行的力量。”老师们不仅在学习上给予悉心教诲，在高考冲刺的关键时期，更是用关心与鼓励，将她的焦虑转化为勇气，让她能够坚定自信地走进考场，迎接人生重要挑战。

文/佛山市新闻传媒中心记者陈婷黎小燕通讯员吴鲁耿沈培浩通讯员供图